Postat i: 1
Igår skulle vi ut och fira Emil lite, men guud va jag inte tål dricka längre, vart 3,5 33cl öl burkar sen var jag bra på lyset. Ojoj biligt vart det. Men usch va dåligt man kan må.
Hittade detta :
Kvällen innan
För att undvika förgiftning av alkoholens föroreningar bör man undvika eller i alla fall inte dricka så mycket av finkeloljerik sprit som bourbon, mörk rom, whisky, ungt rödvin och brandy. Man bör dricka större del av ren sprit som gin och vodka. Vätskeförlusten bör kompenseras med annan vätska under kvällen, helst rent vatten som drickes med jämna mellanrum under kvällen. Men även longdrinks, gärna vitaminrika sådana som Screwdriver eller Bloody Mary. Man bör inte dricka sig berusad på endast tequila shots eller whisky. Att dricka på full mage, dvs under eller efter en måltid, saktar ned kroppens alkoholupptag. Att dricka sprit tillsammans med kolsyrade drycker påskyndar däremot kroppens alkoholupptag. Då kvällen blivit natt och det är dags att lägga sig bör man äta något och dricka stora kvantiteter vatten. Detta förhindrar inte huvudvärk men minskar risken för uttorkning morgonen där på. Vid illamående och kräkning skall man inte försöka förhindra detta utan låta det komma upp. Kräkning är kroppens sätt att förhindra förgiftning.
Dagen efter
På morgonen där på (eller eftermiddagen beroende på när man vaknar) skall man fortsätta att dricka vatten för att förhindra uttorkning. Rent okolsyrat vatten är bäst men om magen tillåter bör man även dricka något glas med apelsin- eller äpplejuice. Vid illamående kan de vara lättare behålla vattnet om man dricker vattnet ljummet i omgångar. Kaffe är inte att rekommendera eftersom även det är urindrivande och bidrar till kroppens uttorkning. Är man normalt en kaffedrickare bör man ta sin morgonkopp kaffe annars kan man drabbas av abstinensbesvär senare på dagen (“koffeinbrist”) med ytterligare huvudvärk som följd. Huvudvärk lindras enklast med en värktablett, helst med ibuprofen som verksam substans (Ipren, Ibumetin, Alindrin, m.fl.). Värktabletter med acetylsalicylsyra (Magnecyl, Treo, Aspirin, m.fl.) kan även användas men bör undvikas eftersom de kan irritera magen. Tabletter med paracetamol (Alvedon, Curadon, Panodil, Reliv, m.fl.) skall undvikas helt eftersom paracetamol i kombination med alkohol kan orsaka svåra skador på lever och njurar (bildar giftiga metaboliter). För att ersätta de förlorade näringsämnena och få upp blodsockerhalten bör man äta B- och C-vitaminrik kost. Bananer och tomater är utmärkta för detta. Bananer återställer även kroppens glukosförråd. Om magen tillåter bör man även dricka apelsinjuice. Äpplejuice är mildare och är lättare att behålla i magen. Tomater är alldeles förträffliga till detta ändamål. Det är troligen därför en Bloody Mary är en så populär “dagen efter” drink. Varför inte tillaga en god pasta med en mild tomatsås till lunch eller då magen tillåter?
Ja men vad bra då vet man lite mera till nästa gång 
Nu ska jag ut och gå, blir en sväng ner på stan med sambon och tony. Ska bli skönt , verkar vara toppen väder ute idag!
Kommentera än så länge
Lämna en kommentar
